5 RZECZY, KTÓRE NALEŻY ROBIĆ PO SEKSIE, WEDŁUG OBGYN

5 niezbędnych rytuałów po seksie

Pozostań nawodniony

Pamiętaj seks to aktywność fizyczna! Wypij filiżankę lub dwie wody, aby się uzupełnić. Odwodnienie może mieć wpływ na całe ciało, w tym na pochwę. Nawodnienie pomaga również wypłukać wszelkie bakterie, które mogą potencjalnie powodować ZUM z pęcherza. Nie zapomnij pić wody przed (lub nawet podczas) seksu. Szklanka wody obok łóżka (lub gdziekolwiek jesteś) jest zawsze pomocna.

Iść do łazienki

Mówiąc o twoim pęcherzu, niezależnie od tego, czy natura wzywa, czy nie, ważne jest, aby zakończyć wypłukiwanie rzeczy, aby zapobiec jakiemukolwiek dyskomfortowi lub rozwojowi ZUM. Podczas seksu bakterie z odbytnicy mogą zbliżyć się do cewki moczowej i doprowadzić do infekcji. Pójście do łazienki pomaga zmyć wszystko, co może znajdować się poza obszarem prywatnym.

Utrzymuj rzeczy w czystości

Od lubrykantu po ślinę, istnieje wiele rzeczy, które mogą zakłócić twoje pH. Poświęć trochę czasu na wytarcie rzeczy lub, jeśli nadal masz ochotę, weźcie razem prysznic, aby posprzątać i zachować świeżość. Pomaga to zapobiegać infekcjom bakteryjnym lub drożdżakowym. Pamiętaj, aby być delikatnym i unikać mydeł o ostrych zapachach. Wewnętrznie pomiń mydło i pozwól wodzie i własnej pochwie wykonać pracę, aby wypchnąć rzeczy. Dodatkowa zaleta: prysznic może również pomóc zmniejszyć obrzęk lub podrażnienie, które mogą wystąpić.

Idź na komandosa

Po umyciu kontynuuj odpieranie dyskomfortu i infekcji dróg moczowych poprzez wietrzenie. Jeśli wolisz się zakrywać, załóż coś przewiewnego, na przykład bawełnianą bieliznę, luźną piżamę lub wygodną halkę. Unikaj wszystkiego, co nylonowe lub obcisłe, które mogą zatrzymywać wilgoć i powodować rozwój bakterii.

Pop trochę probiotyków

Jeśli zaostrzyłeś apetyt, przekąś coś z probiotykami! Pochwa naturalnie ma swój własny ekosystem bakterii, który zapewnia zdrowie. Jedzenie probiotyków, takich jak jogurt, pomaga stymulować wzrost zdrowych bakterii. Przyjmowanie suplementu probiotycznego również pomaga tak samo.

Seks to nie tylko jeden akt, ale raczej pełne doświadczenie, którym należy się cieszyć. Ważne jest, aby dbać o siebie przed, w trakcie i po, ponieważ kiedy czujesz się dobrze, przyjemność wraca na swoje miejsce.

*Na marginesie, robiąc wszystkie powyższe czynności, często dostajesz ZUM, być może nadszedł czas, aby a) ocenić swoje produkty do pielęgnacji seksualnej i ciała oraz b) porozmawiać z lekarzem.